Veselības un motivācijas treneris
Koučinga sesijas un konsultācijas
Vai kaut kas no šī ir par Tevi?
- Vēlos būt mierīgāks un nestresot,
- Vēlos justies labāk un būt laimīgāks,
- Vēlos sākt regulāras fiziskās aktivitātes,
- Vēlos veselīgāk ēst un nomest lieko svaru,
- Vēlos atbrīvoties no kāda kaitīgā ieraduma,
- Vēlos atbrīvoties no veselības problēmām,
- Vēlos saprast sevi un savu ķermeni, sajust to, kas tam ir nepieciešams.
Tik daudz vēlos, taču nezinu ar ko sākt vai arī trūkst motivācijas un laika, un ja sākšu, tad kāds varētu būt darbības plāns, lai sasniegtu nosprausto mērķi?
Sesijas laikā Tu:
* IEGŪSI MOTIVĀCIJU;
* IZSTRĀDĀSI KONKRĒTU DARBĪBAS PLĀNU;
* IEGŪSI PRAKTISKUS PADOMUS UN VINGRINĀJUMIS, lai tuvotos savam mērķim.
Es neesmu ārsts, taču esmu sertificēts koučs jeb treneris, kurš savā atveseļošanās ceļā guvis nenovērtējamu un nenopērkamu pieredzi tajā, kā mēs paši varam sakārtot un stiprināt savu fizisko un garīgo ķermeni, lai būtu veselāki un laimīgāki. Divu gadu laikā es izārstējos no smagas depresijas, trauksmes, veģetatīvās distonijas, kā arī no konvencionālajā medicīnā neārstējamas slimības un, lai to panāktu man bija pilnībā jāiepazīst tas, kā darbojas ķermenis un pilnībā jāmaina savs dzīves veids un domāšana.
Sesija ir pilnībā konfidenciāla un tā var būt gan kā klasiskā koučinga sesija, kad pirms sesijas tiek noteikts sesijas mērķis ar kuru arī strādājam izmantojot dažādas koučinga metodes, vai arī, ja ir nepieciešamība un tas var palīdzēt mērķa sasniegšanā, tad varu konsultatīvi dalīties ar savu pieredzi atgūstot fizisko un mentālo veselību, un veikto pašmotivāciju visā atveseļošanās procesa laikā.
Norises vieta: Online
Sesijas valoda: latviešu, krievu
Sesijas cena (atkarīga no sesijas ilguma): 33 EUR/h *
*cilvēkiem, kuri šobrīd cīnās ar kādu nopietnu slimību un nevar atrast ceļu uz veselību un šie meklējumi jau prasa lielus izdevumus, sesijas/konsultācijas maksa ir saskaņā ar vienošanos/iespējām vai arī bez maksas.
Bet ja vēl neesi pārliecināts par to vai tas ir priekš Tevis, tad piesakies uz BEZMAKSAS iepazīšanās zvanu, lai Tu sākumā varētu saprast vai un kā es koučinga sesijas vai konsultācijas laikā varu Tev palīdzēt mērķa sasniegšanā.
Sākam jau šodien, jo īstais laiks, kad sākt kaut ko jaunu un mainīt savu dzīvi ir tagad!
Informāciju par mani MetaCoach mājas lapā var apskatīt šeit
Atsauksmes
Atsauksmes no sesijām, konsultācijām un saziņas ar cilvēkiem dažādās pasaules malās
Kristīne - sākumskolas skolotāja
Paldies, par sesiju. Pēc sesijas bija pārdomu brīdis, lai izprastu sevi un censtos sevi motivēt pa mazumiņam veltīt laiku sev. Pēc sesijas sapratu, ka mans laiks, kad uzņemu enerģiju ir tad kad izbrīvēju laiku pabūt viena un daru kaut ko aktīvu- kā piemēram pastaiga dabā. PaldiesAnonīms - biroja darbinieks
Nevarēju zināt, ko gaidīt no koučinga sesijas, jo pirms tam līdzīgas pieredzes man nebija. No paša sākuma Māris bija izveidojis komfortablu un draudzīgu atmosfēru, kā arī aprakstīja kā kopumā darbojas koučings. Sesijas mērķis bija "samazināt internetā/telefonā nelietderīgi pavadīto laiku". Ātri nonācam līdz digitālā dotoksa nepieciešamībai. Māris nomotivēja mani uzsākt uzreiz (nevis kaut kad nākotnē). Tas izklausās ļoti vienkārši, bet īstenībā ir visgrūtākais - sākt kaut ko darīt uzreiz. Kopumā ir ļoti vērtīgi paskatīties uz savām problēmām/mērķiem no trešās personas skatupunkta (jo paši ne vienmēr varam objektīvi novērtēt visu bildi un potenciālos risinājumus).
Agnese - skriešanas trenere
Sesija ar Māri bija mana pirmā koučinga pieredze, tāpēc pirms tās nezināju, ko tieši no tās sagaidīt. Patika, ka bija skaidri nosprausts mērķis, pie kura visas sarunas laikā pieturējāmies. Māris palīdzēja ievirzīt domas un pašai rast atbildes uz iekšā gruzdošiem jautājumiem, kā arī identificēt iespējamos risinājumus un nākamos soļus. Pēc sesijas jutos iedvesmota ķerties vērsim pie ragiem un tiešām realizēt nospraustos uzdevumus.
Edgars - sporta skolotājs
Māris palīdzēja ieraudzīt savu projektu popularizēšanu no citas perspektīvas. Koučs sesijas laikā ar uzvedinošiem jautājumiem palīdzēja pašam nonākt pie atbildēm, kuras bija jau tepat blakus.
Jānis - strādā finanšu nozarē
Nesen piedalījos koučinga sesijā ar Māri, kuras mērķis bija palielināt sportisko aktivitāšu apjomu ikdienā, lai uzlabotu pašsajūtu un sagatavotos dažādiem ekstrēmiem hobijiem. Māris ļoti precīzi noskaidroja manu mērķi, palīdzēja izvērtēt manas pamatvērtības un izprast, kāpēc sports man ir tik svarīgs. Galvenais, viņš palīdzēja izstrādāt konkrētu plānu nākamajām darbībām, lai uzsāktu sporta aktivitātes. Esmu ļoti apmierināts ar sesiju un jūtos motivēts sākt jaunu, aktīvāku dzīvesveidu.Edgars - jurists
Koučinga sesija bija ļoti vērtīga un atklājoša! Sarunas laikā Māris ar vienkāršiem rīkiem palīdzēja man saprast, kas man ir vai nav smēķējot un, kas man būs vai nebūs nesmēķējot. Tādējādi es sapratu, ka man neviens neliedz, kā vien paša domas, pārvarēt šo ieradumu. Māris sniedza lielu atbalstu un motivāciju, radot pārliecību, ka es patiešām varu atmest smēķēšanu. Pēc sesijas jūtos daudz motivētāks un skaidrāk redzu ceļu uz veselīgāku dzīvi.
